10 Manfaat Yakult Untuk Tubuh

Info Tersayang - Minuman probiotik dengan nama Yakult mendapatkan penjualan yang cukup laris di Indonesia pada tahun '90-an. Apa sih minuman probiotik itu ? Probiotik adalah mahluk hidup seperti bakteri. Bakteri yang terdapat pada Yakult bernama L. Casei Shirota strain yang memiliki peran melancarkan sistem pencernaan kamu sehingga baik untuk kesehatan badanmu. Minoru Shirota merupakan profesor yang pertama kali menemukan bakteri L Casei Shirota pada tahun 1930 dan minuman Yakult mulai diperkenalkan pada tahun 1935. Lalu apa manfaat Yakult pada tubuh kita ? Berikut ini adalah 10 manfaat Yakult pada tubuh kita :

1.  Yakult dapat melancarkan buang air besar, mencegah diare dan konstipasi.

2. Mencegah tubuh terserang penyakit liver.

3. Dapat mengobati dan mencegah penyakit iritasi dan inflamasi pad usus besar.

4. Dapat meningkatkan sistem imun untuk mencegah penyakit kanker paru-paru.

5. Dapat mencegah terjadinya infeksi pada tubuh yang terluka.

6. Yakult sudah terbukti dapat mengobati alergi rinitis.

7. Dengan meminum Yakult 2 kali sehari selama 1 minggu , maka kekebalan tubuh akan meningkat.

8. Yakult juga baik untuk mencegah kanker payudara.

9. Dapat mengobati sakit maag.

10. Mampu mengikat lemak yang menumpuk pada tubuh sehingga dapat mencegah penyakit kolesterol, diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Selama 80 tahun penelitian yang dilakukan oleh Minoru Shirota kepada bakter L Casei Shirota telah membuahkan hasil yang baik untuk kita semua. Yakult sendiri sudah terjual diseluruh dunia hingga sekarang. Jadi minumlah Yakult 2x sehari agar tubuh kamu tetap sehat.

Learn more »

PENGERTIAN CEGUKAN

Info Tersayang - Cegukan dapat menyerang semua orang, tidak pandang usia juga, mulai dari balita hingga dewasa pasti bisa mengalami cegukan. Gejala munculnya cegukan biasanya diawali dengan suka 'hik'. Tak jarang seseorang dapat mengalami cegukan yang berkepanjangan dan dapat membuat kita lelah dan kesal dengan suara hik yang tak kunjung pergi. Lantas mengapa cegukan bisa terjadi dan darimana asalnya suara hik yang kita hasilkan ? Berikut ini adalah penjelasannya.

Suara 'hik' yang terjadi apabila kita cegukan itu dikarenakan ketika membran otot atau diafragma memisahkan rongga dada dan rongga perut sehingga terjadilah kontraksi. Apabila sudah berkontraksi maka organ tubuh yang memiliki peran penting dalam pernapasan dapat mengakibatakan pita suara tertutup sehingga terjadilah suara hik yang menjadi ciri khas dari cegukan.

Dalam beberapa kasus cegukan ada yang berlangsung dengan singkat dan ada juga yang berlangsung hingga dua hari lamanya. Cegukan singkat dapat terjadi karena beberapa sebab, diantaranya adalah :

• Minuman bersoda.
• Minuman berakohol.
• Minuman panas.
• Makan makanan pedas.
• Makan dengan cepat.
• Perut kembung.
• Merokok.

Namun untuk cegukan yang bisa berlangsung selama dua hari biasanya disebabkan oleh gangguan kesehatan, seperti :

• Gangguan metabolisme, seperti hiperglikemia, diabetes, dan hipoglikemia.
• Gangguan saraf vagus , contohnya faringitis, penyakit gondok, dan meningitis.
• Gangguan sistem saraf, misalnya tumor, stroke, cedera otak berat, dan radang jaringan otak.
• Gangguan pernapasan, contohnya pneumonia, pleuritis, asma.
• Reaksi psikologi, seperti senang, stress, syok, dan sedih.
• Gangguan pencernaan, misalnya radang usus dan penyakit refluks gastroesofagus (GERD).

Selain itu cegukan berlangsung lama juga bisa diakibatkan oleh pengaruh obat, seperti :

• Obat - obatan kemoterapi.
• Obat penenangan (Opioid).
• Obat pereda nyeri, seperti morfin dan metadon (Benzodiazepine).
• Obat bius (Anastesi).
• Obat untuk hipertensi (Methyldopa).
• Obat anti kejang (Barbiturate).
• Obat untuk mengatasi pembengkakan (Kortikosteroid).

Apabila kalian ada yang mengalami masalah cegukan berkelanjutan, maka segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Cara Menghilangkan Cegukan

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan cegukan tanpa harus berkonsultasi ke dokter dan tanpa meminum obat-obatan. Namun pengobatan tradisional ini masih belum terbukti ampuh secara medis. Cara tersebut adalah :

• Menahan nafas selama 10 detik (lakukan berulang).
• Minum air dingin dengan perlahan.
• Menggigit lemon.
• Mengecap gula pasir atau cuka.
• Bernapas didalam kantung yang berbuat dari kertas.
• Dalam posisi duduk, tariklah kedua lutut anda hingga menyentuh dada.
• Menekan dada anda ke lantai dalam posisi telengkup.

Pembahasan untuk gejala dan penanganan cegukan telah selesai. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan membantu kalian untuk menjaga kesehatan. Karena kesehatan itu mahal harganya.

Learn more »

PERBANDINGAN KALORI MAKANAN JUNK FOOD DENGAN MAKANAN SEHAT

Pada setiap makanan pasti memiliki jumlah kalori. Nah, untuk kamu yang sedang diet atau yang menjaga pola makan, pasti ingin mengetahui jumlah kalori yang ada pada setiap makanan. Kenapa mereka ingin menghitung jumlah kalori ? Ya, karena jika tubuh kita kelebihan kalori maka akan menjadi gendut. Maka dari itu kita juga harus menjaga makanan yang kita makan. Namun makanan junk food atau makanan cepat saji patut untuk dihidari.

Mengapa kita harus menghindari makanan cepat saji ? Karena makanan cepat saji adalah makanan yang kandungan lemaknya lebih tinggi daripada kandungan nutrisinya. Contoh makanan cepat saji antara lain, Kentang goreng, cokelat, hamburger, pizza, dll.

Kali ini Info Tersayang akan memberikan kamu perbedaan jumlah kalori yang ada pada makanan junk food dan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Setelah kamu melihat dan membaca artikel yang kami berikan, pasti kamu akan mengetahui alasan mengapa saat ini kamu gendut walaupun kamu makan junk food hanya sedikit.

Dibawah ini adalah perbandingan makanan cepat saji dan makanan sehat dengan rata-rata 200 kandungan kalorinya :

1. Perbandingan kalori antara  2 buah apel dengan seporsi keripik kentang

2. Perbandingan kalori antara sepiring daun bawang dengan kue muffin

3. Perbandingan kalori antara dua brokoli dengan setengah burger

4. Perbandingan kalori antara sepiring wortel dengan satu seperempat sosis

5. Perbandingan kalori antara 3 buah kiwi dengan 2 sendok es krim

6. Perbandingan kalori antara sebuah alpukat dengan daging panggang

7. Perbandingan kalori antara buah anggur dengan roti isi

8. Perbandingan kalori antara aprikot kering dengan permen

9. Perbandingan kalori antara buah melon dengan cokelat

10. Perbandingan kalori antara sepiring paprika dengan satu porsi kentang goreng

11. Perbandingan kalori antara 3 butir telur dengan mentega

Learn more »

MAKANAN YANG BAGUS UNTUK GINJAL

Tahukah kalian apa fungsi ginjal kita ? Ginjal merupakan salah satu organ penting yang ada dalam tubuh kita. Ginjal memiliki fungsi untuk menyaring darah kita dari racun-racun yang masuk dalam tubuh kita. Namun banyak juga orang yang ingin menjual ginjalnya, karena harga satu ginjal memang tidaklah murah. Satu ginjal saja bisa dihargai hingga milliaran rupiah.

Karena fungsi ginjal adalah menyaring racun didalam tubuh, maka bisa saja racun tersebut mengendap di dinding ginjanl kita. Pastinya ini sangat berbahaya bagi tubuh. Tapi tenang saja kali ini tim kesehatan Info Tersayang akan memberikan contoh makanan yang dapat membantu untuk membebaskan ginjal kita dari racun yang mengendap. Berikut ini adalah contoh makanannya.

1. Bawang Putih

Bawang putih biasanya digunakan sebagai bumbu dapur yang dapat menyedapkan makanan yang dimasak. Ternyata bawang putih juga berkhasiat untuk membantu ginjal kita agar terbebas dari racun. Ini dikarenakan bawang putih memiliki kandungan alisin dan selenium.

2. Tepung Gandum

Tepung gandung adalah salah satu bahan untuk membuat kue atau roti. Tapi siapa sangka tepung gandum juga mampu membersihkan ginjal kita dari racun-racun berbahaya. Gluten adalah kandungan rahasia tepung gandum agar untuk menyingkirkan racun dari ginjal.

3. Sayurang Hijau

Sayuran memang memiliki banyak kandungan yang berguna untuk tubuh agar tetap sehat. Namun perlu diketahui bahwa ada satu kandungan penting dari semua sayuran yang baik untuk membersihkan racun pada aliran darah. Kandungan tersebut adalah klorofil.

4. Teh Hijau

Teh memiliki kandungan antioksidan yang bagus untuk menghancurkan lemak yang ada dalam tubuh, termasuk sisa-sisa lemak yang mengendap di ginjal.

Learn more »

MINUMAN PENGHILANG NIKOTIN

Semua orang sudah tau bahwa merokok sangatlah berbahaya bahkan dapat menyebabkan kematian. Pemerintah Indonesia juga sudah mengeluarkan banyak larangan dan bahaya merokok. Mulai dari baliho hingga menggunakan gambar organ manusia yang telah rusak pada bungkus rokok. Namun itu semua tidak mempengaruhi masyarakat Indonesia untuk berhenti merokok.

Namun apabila kalian ingin berhenti merokok. Kami kru Info Tersayang akan memberikan minuman tradisional dengan ramuan herbal yang sudah dipercaya turun temurun. Berikut ini adalah bahan-bahannya.

Bahan : 

* 1 ruas jahe berukuran kecil

* 2 bubuk kunyit 2 sendok teh

* Bawang putih yang telah dikupas dan dicincang sebanyak 400 gram.

* Air mineral 1 liter

* Gula merah sebanyak 400 gram.

Cara Membuat : 

Masukan 1 liter air mineral ke dalam wadah. Lalu masaklah hingga mendidih. Setelah air mendidih lalu masuklah satu per satu bawang putih, bubuk kunyit, gula merah dan juga jahe yang telah di persiapkan tadi. Lalu aduklah dengan perlahan hingga seluruh ramuannya larut dan merata dengan air mineral. Setelah masak, langkah selanjutnya adalah biarkan ramuan tersebut hingga dingan. Lalu tuanglah kedalam botol kaca dan simpan didalam lemari pendingin.

Syarat penggunaan : 

Minumlah ramuan itu sebanyak 2x sehari, sebanyak 2 sendok teh. Kami sarankan agar kalian meminumnya di pagi hari sebelum sarapan dan malam sesudah makan malam atau makan terakhir kamu.

Learn more »

MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

Pisang menjadi salah satu buah yang banyak digemari oleh mayarakat dunia. Pisang sangat cocok dihidangkan sebagai buah pencuci mulut. Selain harganya yang relatif murah pisang juga memiliki banyak kandungan vitamin dan gizi yang tinggi. 

Pembaca Info Tersayang. Layaknya buah-buah, pisang memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan badan. Namun banyak orang yang tidak mengetahui khasiat dari pisang. Maka dari itu, berikut ini adalah khasiat dari pisang untuk tubuh.

1. Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang ingin diet untuk mengecilkan badan, ada baiknya untuk memakan buah pisang secara rutin. Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan kalori yang kecil. Maka pisang adalah buah yang tepat.

2. Menyeimbangkan Cairan Tubuh

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Dengan begitu pisang dapat mengembalikan dan menyeimbangkan cairan tubuh apabila di konsumsi secara rutin setiap harinya.

3. Menjaga Metabolisme Tubuh

Apabila kalian sedang mengalami batuk, pilek, atau flu. Maka kami sarankan dari sekarang untuk makan pisang. Karena pisang kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan imun tubuh.

4. Mengembalikan Stamina

Setiap hari kita pasti disibukan dengan pekerjaan yang menumpuk. Maka dari itu konsumsilah pisang. Karena pisang dapat mengembalikan stamina anda sehingga tubuh tidak mudah capek dan lelah.

5. Memperlancar Pencernaan

Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin maka dapat membantu kinerja sistem pencernaan. Maka segala nutrisi dari makanan yang kita makan akan di serap sehingga dapat bermanfaat untuk tubuh.

Learn more »

TIPS MENJAGA KESEHATAN SELAMA LIBURAN

Liburan merupakan salah satu moment yang kita gunakan untuk bersenang-senang baik itu bersama teman maupun keluarga kita. Namun tahukah kalian bahwa pada saat liburan dapat membuat kesehatan badan menjadi buruk. Dr. Sri Henni Setiawati merupakan seorang pakar gizi menjelaskan bahwa makan tidak teratur atau berlebihan serta banyak bersantai menjadi masalah bagi kesehatan kita. Dr. Sri juga mengatakan untuk mendapatkan kesehatan tubuh tidak hanya berasal dari makanan yang sehata tetapi pikiran kita juga harus santai dan terbebas dari stres.

Kali ini Info Tersayang akan membagikan 4 tips untuk tetap sehat selama liburan panjang dan tetap bisa bersenang-senang.

1. Habiskan Waktu Bersama Kekasih

Dengan menghabiskan waktu luang bersama orang yang kalian sayang dapat memperpanjang umur kamu selama 2 tahun. Selain itu kamu juga dapat terhindar dari serangan jantung dan juga kanker.

2. Kembali Seperti Anak Kecil

Masih ingatkah dengan masa kecilmu yang penuh keceriaan ? Berlari bersama teman, melompat bersama, dan bermain bersama teman kamu ? Ya, dengan kembali seperti anak kecil maka kamu dapat menjadi lebih muda dan tentunya lebih bergembira.

3. Jangan Menahan Diri

Menghindari makan terlalu banyak memang dapat terhindar dari kalori secara berlebihan. Tetapi tahukan kamu bahwa cara tersebut akan membuat kamu menjadi stres dan dapat menggangu kesehatan. Maka dari itu sesekali memakan makanan favorit tidak ada salahnya. Karena tubuh sehat memerlukan pikiran yang releks dan berbahagia.

4. Releks Dengan Musik

Selama liburan cobalah untuk menyanyikan lagu yang kalian sukai. Karena bernyanyi akan membuat pikiran anda menjadi lebih releks dan selain itu anda dapat terhindar dari penyakit.

Learn more »