4 TIPS MENJAGA KESEHATAN SELAMA LIBURAN

TIPS MENJAGA KESEHATAN SELAMA LIBURAN

Liburan merupakan salah satu moment yang kita gunakan untuk bersenang-senang baik itu bersama teman maupun keluarga kita. Namun tahukah kalian bahwa pada saat liburan dapat membuat kesehatan badan menjadi buruk. Dr. Sri Henni Setiawati merupakan seorang pakar gizi menjelaskan bahwa makan tidak teratur atau berlebihan serta banyak bersantai menjadi masalah bagi kesehatan kita. Dr. Sri juga mengatakan untuk mendapatkan kesehatan tubuh tidak hanya berasal dari makanan yang sehata tetapi pikiran kita juga harus santai dan terbebas dari stres.

Kali ini Info Tersayang akan membagikan 4 tips untuk tetap sehat selama liburan panjang dan tetap bisa bersenang-senang.

1. Habiskan Waktu Bersama Kekasih

Dengan menghabiskan waktu luang bersama orang yang kalian sayang dapat memperpanjang umur kamu selama 2 tahun. Selain itu kamu juga dapat terhindar dari serangan jantung dan juga kanker.

2. Kembali Seperti Anak Kecil

Masih ingatkah dengan masa kecilmu yang penuh keceriaan ? Berlari bersama teman, melompat bersama, dan bermain bersama teman kamu ? Ya, dengan kembali seperti anak kecil maka kamu dapat menjadi lebih muda dan tentunya lebih bergembira.

3. Jangan Menahan Diri

Menghindari makan terlalu banyak memang dapat terhindar dari kalori secara berlebihan. Tetapi tahukan kamu bahwa cara tersebut akan membuat kamu menjadi stres dan dapat menggangu kesehatan. Maka dari itu sesekali memakan makanan favorit tidak ada salahnya. Karena tubuh sehat memerlukan pikiran yang releks dan berbahagia.

4. Releks Dengan Musik

Selama liburan cobalah untuk menyanyikan lagu yang kalian sukai. Karena bernyanyi akan membuat pikiran anda menjadi lebih releks dan selain itu anda dapat terhindar dari penyakit.